История одного тренинга: как метафорические карты помогают детям обрести опору

В ГУСО ССРЦ имени С.Г. Киргизова Забайкальского края недавно прошёл необычный тренинг для детей, оказавшихся в тяжёлой жизненной ситуации. Педагог‑психолог Центра поставил перед собой непростую задачу: помочь ребятам найти опору внутри себя, снизить эмоциональное напряжение и по‑новому взглянуть на жизнь.

Первые шаги: строим мост доверия. Встреча началась не с инструкций, а с тёплого знакомства. Психолог по очереди предлагал каждому представиться и сказать, что он ждёт от сегодняшнего дня. Кто‑то молчал, опустив глаза, кто‑то коротко бросал: «Не знаю», но были и те, кто искренне надеялся «хоть немного отвлечься».

Затем психолог объяснил правила группы – простые, но важные: говорить от своего имени: «я чувствую», а не «все так думают», слушать, не перебивая, уважать чужое мнение – здесь нет правильных и неправильных ответов, сохранять конфиденциальность: то, что прозвучало в комнате, остаётся в ней. Постепенно напряжение в комнате стало спадать. Дети начали переглядываться, кивать в знак согласия, а кто‑то даже улыбнулся.

Путешествие в мир эмоций. Следующий этап помог ребятам научиться понимать себя. Вместе разобрали, какие бывают эмоции, как они проявляются в теле, какие ситуации их вызывают. Психолог предложил простые упражнения, а именно показать мимикой радость, грусть, злость, вспомнить момент, когда было особенно тревожно, и описать, где в теле ощущалось это чувство, поделиться, что помогает успокоиться – кому‑то музыка, кому‑то прогулка, а кому‑то – разговор с близким человеком. Дети начали осознавать: эмоции – это нормально, их не нужно бояться, с ними можно научиться справляться.

Когда атмосфера стала доверительной, перешли к главному инструменту — метафорическим ассоциативным картам. Психолог разложил перед ребятами красочные карточки с пейзажами, животными, абстрактными образами и предложил выбрать те, что лучше всего отражают их нынешнее состояние. Ребята рассказывали, какие мысли и чувства вызывает выбранная карта, какие истории она напоминает. Через метафоры они начали говорить о своих трудностях: одиночестве, страхе, непонимании со стороны близких. А психолог помогал найти в этих же образах точки опоры и ресурсы для изменений. Постепенно разговор перешёл к практическим вопросам: как справляться со стрессом? К кому можно обратиться за помощью? Каким может быть моё будущее? В конце встречи участники поделились впечатлениями, и психолог подвёл итоги, поблагодарил каждого за искренность и вручил памятки с контактами психологической помощи – на случай, если вдруг станет тяжело.

Тренинг показал: творческие методы работы действительно помогают детям в кризисной ситуации. Метафорические карты стали для них языком, на котором получилось выразить самое сокровенное.

Дальше планируется продолжение цикла занятий – с учётом того, что нужно именно этим ребятам. Будут добавлены новые арт‑техники и упражнения на саморегуляцию. А главное – сохранится та атмосфера доверия, которая уже начала давать свои плоды: дети стали меньше замыкаться в себе и больше верить в то, что трудности можно преодолеть.

Этот опыт ещё раз подтвердил: иногда для поддержки достаточно дать человеку не готовые ответы, а инструменты для поиска собственных решений — и пространство, где его точно услышат.

Педагог-психолог Верхотурова Е.А.