С 28 сентября по 2 октября 2023 года в Пятигорске прошло масштабное мероприятие по подведению итогов летнего туристского сезона –Всероссийский туристический слёт «Больше, чем путешествие».
В нем приняли участие более 520 участников из 38 регионов нашей страны. Забайкальский край представила команда «Следопыты», состоящая из 7 воспитанников стационарного отделения для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей ГУСО ССРЦ им. С.Г. Киргизова Забайкальского края. Эти ребята прошли серьезный отбор, успешно выполнив задания в конкурсе «10 шагов к Турслету».
На протяжении пяти суток участники Слета проживали в палаточном городке. Для всех ребят команды это был первый опыт проживания в палатках! Параллельно профессиональные инструктора готовили детей к восхождению на гору Машук. Ежедневно для участников открывали свои двери образовательные шатры, где были организованы различные лекции в ходе которых дети узнали много нового. В вечернее время для ребят были организованы концертные программы с приглашением знаменитостей — А.Чадов, группа Хвоя, М.Марвин, В. Гогунский и другие. На протяжении всего слета с ребятами работали наставники: опытный путешественник Василий Местников из Якутии, педагог — Михаил Землянкин и очаровательная вожатая Полина.
Ребята из команды «Следопыты» остались в полном восторге от поездки, получили ценные туристические навыки, опыт подготовки к походу и ориентирования на местности, а также подружились со сверстниками из других регионов. Все это пригодилось на самом главном мероприятии турслета – Приключенческой гонке, которая проходила на склоне горы Машук. Дети с большим азартом и волей к победе проходили различные испытания, контрольные пункты и любовались красивейшими видами гор и леса! И это, однозначно, Больше,чем Турслет для каждого из них!
Это путешествие запомнится на всю жизнь!!!

Инструктор по физической культуре

Воробьева К.А.

«Правильное вложение – это вклад в здоровье»

Пьер Жан Беранже.

Современные дети, в основном подростки, являются основными подражателями поведения взрослых, поэтому они стремятся побыстрее стать взрослыми. По их понятиям быть «модным», «крутым», это когда уже в 12-14 лет ты попробовал алкоголь, табакосодержащие препараты и вейпы, вступил в ранние половые взаимоотношения.

В рамках пропаганды здорового образа жизни среди детей и подростков в  стационарном отделении для детей, находящихся в трудной жизненной ситуации ГУСО ССРЦ имени С.Г. Киргизова  было организовано занятие, посвящённое ещё одной современной проблеме — энергетическим напиткам, или выражаясь сленгом молодежи «энергетикам». В это занятие были  вовлечены и младшие школьники, потому что нередко можно увидеть картину, когда ребенок младшего школьного возраста  идет по улице, распивая  один из самых страшных напитков нашего времени. При этом, продавать «энергетики» молодым людям можно только лишь по достижению 18 лет, но в погоне за выгодой многие продавцы закрывают глаза на свои моральные принципы и закон.

С воспитанниками была проведена предварительная беседа о пагубном влиянии энергетических напитков на молодой растущий организм, его последствиях, и о том, почему его называют «ласковым убийцей». Также был произведён показ презентации, посвящённой этой теме.

В ходе занятия выяснилось, что большинство из присутствующих ребят уже пробовали энергетические коктейли ради интереса, и просто не знали, какой вред они наносят организму.

Мы надеемся, что все услышанное и увиденное в ходе занятия изменит взгляды представителей подрастающего поколения на то, что же на самом деле является здоровым образом жизни.

Воспитатель

М.И. Филинова

В 2016 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло 17,9 миллиона человек, что составило 31% всех случаев смерти в мире. 85% этих смертей произошло в результате сердечного приступа и инсульта

Специалисты ВОЗ считают, что причиной растущего числа людей с избыточной массой тела, ожирением и болезнями сердечно-сосудистой системы является энергетический дисбаланс: когда калорий потребляется больше, чем нужно организму. Кондитерские изделия и продукция фаст-фуда играют не последнюю роль в появлении энергетического дисбаланса.

Сахар

Согласно центру исследования кондитерского рынка в 2017 году на одного человека в России пришлось 24,5 кг сладких кондитерских изделий и это на 2% процента больше, чем в 2016 году.

Сладкие кондитерские изделия обладают большой калорийностью и при этом они не дают длительного чувства насыщения. Вы захотите есть гораздо быстрее после кусочка «Наполеона», чем после 2-3 яблок, а калорий от торта получите в два раза больше.

24,5 кг в год это примерно 67 г в день. Если сравнивать все с тем же «Наполеоном», то выходит, что в 67 г торта содержится 28 г сахаров. И это только из одних сладостей. А ведь сахар человек получает не только из кондитерских изделий, но еще и из фруктов, сладких йогуртов, готовых завтраков, молочных коктейлей и много откуда еще. Рекомендуемая ВОЗ норма потребления сахаров – 5 чайных ложек или 25 г в день.

Фаст-фуд или джанк-фуд тоже представлен очень калорийными блюдами. В бургерах очень много жира и сахаров за счет булочек и соусов; жареная в масле картошка с дополнительной порцией соуса, а также газированные напитки с высоким содержанием сахаров – все это «помогает» превысить ежедневную норму калорийности в два счета.

Но не только ожирением и превышением нормы калорий опасно чрезмерное увлечение сладким. Употребление сахара вредит вашим зубам. Бактерии, которым необходим сахар для жизнедеятельности, выделяют различные кислоты, которые разрушают эмаль зубов. Следовательно, чем больше сахара, тем благоприятнее среда для размножения бактерий, а значит и воздействие кислот на зубы будет сильнее.

Также существует опасение, что излишнее увлечение десертами может повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Помимо большого содержания сахаров кондитерские изделия и фаст-фуд содержат еще один опасный компонент – трансизомеры жирных кислот.

Транс-жиры

Транс-жиры – это вид насыщенных жиров, которые имеют особое пространственное строение молекулы жира. Они бывают как природные, например, в мясе животных, так и промышленные. Промышленные транс-жиры получают путем гидрогенизации растительных жиров, например, так получают маргарин, который очень часто используют в производстве пирожных и тортов.

Согласно оценкам ВОЗ, каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний, обусловленных потреблением транс-жиров, умирает более 500 000 человек. Потребление транс-жиров ускоряет развитие атеросклероза и сахарного диабета II типа.

Ожирение сложное, многокомпонентное заболевание, как и болезни сердечно-сосудистой системы и обвинять какой-либо продукт в их развитии в корне не верно, но опыт стран, отказавшихся от использования транс-жиров в продуктах, дает понять, что влияние этого компонента пищи может быть губительным. Так, например смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в Дании за несколько лет после полного отказа от транс-жиров снизилась на 4%.

Санитария

К кондитерским изделиям, особенно к кремовым, предъявляются самые строгие требования безопасности производства: температурный режим, строгое соблюдение технологического процесса, требования к оборудованию, на котором продукция будет изготовлена и многие другие. И не зря. Кондитерские изделия могут стать источниками массовых отравлений и инфекционных заболеваний. Например, сальмонеллез или стафилококковое обсеменение пищевой продукции, вызывающие острые интоксикации, при несоблюдении требований санитарных правил. Также у них очень короткие сроки хранения и некоторые недобросовестные продавцы могут хранить и продавать товары с истекшим сроком годности.

Продукция фаст-фуда тоже может нести в себе много опасностей. В следствие нарушения санитарных правил пострадать могут сотни, а может и тысячи людей. Кишечные палочки, сальмонеллы, стафилококки, кишечные вирусы и многие другие опасности таят в себе организации общественного питания, если в них не соблюдаются обязательные санитарные требования и правила гигиены. Повара обязательно должны мыть руки, использовать перчатки и специальный инвентарь при контакте с пищевой продукцией, следить за чистотой в помещении, рабочего места и инвентаря, и обязательно носить чистую поварскую униформу.

Что делать?

Нужно следовать достаточно простым рекомендациям. Сократите количество сахаров в вашем рационе до 25г в день – это примерно 5 чайных ложек. Найдите альтернативу привычным сладким десертам и готовым завтракам. Например, вместо сладких фруктовых соков, ешьте фрукты. Вместо сладкого фруктового йогурта попробуйте йогурт без наполнителей и просто добавьте в него свежих фруктов или орехов.

Чтобы сократить количество транс-жиров в своем рационе стоит отказаться от чипсов, сухариков и прочих закусок, обжаренных в большом количестве масла. Не покупайте продукты содержащие транс-жиры. Обычно они указаны в составе под разными названиями. Это может быть как маргарин, так и гидрогенизированный жир или отвержденный растительный жир. Иногда транс-жиры разбивают на несколько разных наименований в составе продукта.

Обязательно следите за сроком годности и обращайте внимание на внешний вид кондитерских изделий, покупаемых в магазине. Пирожные и торты с кремом должны храниться в холодильниках с температурой не выше +6∞С. Кондитерские изделия без крема можно хранить при температуре не выше +18∞С.

В предприятиях быстрого питания обращайте внимание на соблюдение санитарных норм. Есть ли на работниках униформа, шапочки для волос, используют ли они перчатки при контакте с едой, следят ли за чистотой помещений и рабочих мест. Особенно тех, где происходит приготовление пищи. Если вы заметили, что санитарные нормы не соблюдаются, стоит, как минимум, избегать подобных заведений.

А также обязательно нужно увеличить время занятий спортом. Необязательно заниматься изнурительными тренировками. Начать стоит с пеших прогулок и утренней зарядки. Эти полезные привычки помогут укрепить ваше здоровье и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения

Всемирный день туризма – праздник для очень многих людей, праздник для тех, кто хотя бы один раз, освободившись от ежедневной суеты, путешествовал по берегу речки, по лесу, по полю или по другим местам, которыми так богата наша земля!

Всемирный день туризма отмечается ежегодно с 1980 года. 27 сентября 1979 года – Международный день туризма был учреждён Генеральной ассамблеей Всемирной туристической организации в городе Торремолинос на юге Испании, известном своими курортами. Дата очень символичная: именно в это время туристический сезон заканчивается в Северном полушарии и открывается в Южном. Это не просто день в календаре. Он проводится с целью пропаганды туризма, освещения его вклада в развитие культурных связей, обеспечения взаимопонимания между народами. Туризм – это один из самых распространённых видов активного здорового отдыха. Считается, что День туризма может способствовать поддержанию здоровья.

Этот день торжественно отмечают в большинстве стран. Во многих городах 27 сентября проходят слёты туристов, интересные фестивали, праздники.

В этот день воспитанники отделения для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей ГУСО ССРЦ им. С.Г. Киргизова Забайкальского края отправились в г. Пятигорск на туристический слёт «Больше, чем путешествие». Перед этим ребята нашего Центра участвовали в конкурсе «10 шагов к Турслёту», организатором которого является Общероссийское общественно-государственное движение детей и молодёжи «Движение первых». Команда «Следопыты» успешно прошла все этапы конкурса: ребус «Азимут на слово», шагомер, головоломка «Города России», выполнила макет туристической поляны, составила «Памятку туриста», провела инспектирование тропы, приготовила видеовизитку команды, прошла тестирование, сходила в поход.

Из всех команд только 36 прошли конкурсный отбор. Команда «Следопыты» стали единственными представителями Забайкальского края.  Наградой для ребят стала поездка на туристический слёт в город Пятигорск.

Туризм – потрясающее занятие. Именно туризм дарит здоровье и отличное настроение. А что ещё нужно человеку для счастья? Ведь став туристом, человек доказал, что он мужествен и смел, умён и находчив, не боится трудностей и способен обрести счастье в единении с природой.

Мы желаем нашей команде «Следопыты» найти как можно больше нехоженых тропинок, неизведанных мест, совершить массу открытий. Пусть им сопутствует прекрасная погода, ясное небо, удача и успех не покидают никогда, пусть сопровождают туристов верные и преданные друзья, способные разделить минуты счастья и торжества, понять радостные чувства и помочь в трудные мгновения, поддержать в нужный момент! В добрый путь юные туристы!

Воспитатель:

Жмакина Е.В.

«Летом огород – что город!

В нем сто тысяч горожан.

Помидор, горох, капуста,

Кабачок и баклажан!»

В период начального формирования личности человека закладывается позитивное отношение к природе, к себе и окружающим людям. Огород в детском учреждении является одним из условий, которое необходимо для осуществления экологического и трудового воспитания детей.

Воспитанники отделения для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей ГУСО ССРЦ им. С.Г. Киргизова Забайкальского края вместе с педагогами, начиная с весны и до осени, ухаживали за растениями в огороде: сеяли семена, поливали, пололи, рыхлили, наблюдали за растениями. Огород в детском центре – это ещё и возможность видеть результаты своей работы. Совместный труд на огороде дает возможность научиться ответственности, способствует формированию трудовых навыков и объединению детского коллектива. И, конечно, огород – это труд на свежем воздухе, который способствует сохранению и укреплению здоровья детей, гармоничному развитию. Коллективный труд на огороде приучает детей к ответственности, развивает трудовые навыки, сплачивает детей и уже к середине лета они могут увидеть плоды своего труда. Наступила волшебница – осень, позолотила листья деревьев, одарила людей щедрым урожаем фруктов и овощей. Кроме овощных культур наши ребята вырастили очень красивые и необычные цветы.

Вот и приближается к концу сбор урожая, который вызывает особый восторг и удовольствие у наших воспитанников. Кроме сбора выращенного урожая наши ребята принимают активное участие в переработке овощей, учатся делать зимние заготовки, консервировать овощи. Дети остались очень довольны и горды своим урожаем. А какие вкусные огурцы, морковь и кабачки, выращенные и собранные своими руками!

Воспитатель:

Корнилова Т.Г.

В 1936 году канадский врач и биолог Ганс Селье создал учение о стрессе.

Слово «стресс» переводится как «напряжение».

Стресс — это неспецифическая реакция организма в ответ на любое неблагоприятное воздействие.

Нередко стресс предшествует возникновению депрессии или психическим расстройствам.

Выделяют три стадии стресса:

Стадия тревоги ( при этом снижается иммунитет)

Стадия адаптации (тревога притупляется)

Стадия истощения (вновь тревога)

Стресс подразделяют на положительный – например, радостное известие;

Отрицательный (дистресс) — ссора, обида.

Стресс также как психозы, неврозы, можно отнести к болезням цивилизации.

Различают несколько форм стресса:

Культурный — человек не может ответить на обиду, оскорбление, т.к. это запрещено воспитанием, традициями;

Информационный — информационные перегрузки, интернет, телевизор, СМИ;

Эмоциональный — возникающее раздражение от навязчивого общения, от обид, ссор,

Профессиональный — плохие условия, неудовлетворенность работой

Физический — жар, холод, шумовое воздействие;

Посттравматический-после любой травмы ( психологической, физической);

Стресс от бездеятельности-люди не умеют себя занять, особенно после выхода на пенсию (в большей мере это относится к мужчинам).

Американские ученые обнаружили, что последствия шума, рост цен, политическая нестабильность, ссоры, дефицит времени, создают стресс не меньший, чем похороны близкого человека. Венгерские ученые выяснили, что у людей живущих в стрессовых условиях в течение года, происходит активное разрушение зубов, возникает кариес. Стресс негативно влияет на иммунную систему, подавляя защитные функции, влияет на эндокринную систему — у женщин угнетается либидо и может меняться менструальный цикл, они тяжелее переносят климакс; у мужчин снижается сперматогенез, развивается импотенция. На стресс мужчины и женщины реагируют по-разному: у мужчин проявляются соматические заболевания, они становятся раздражительными и агрессивными; женщины становятся обидчивыми, плаксивыми, у них нарушается сон, появляются страхи, перепады настроения .

Основные стресс — зависимые заболевания

• Сердечно — сосудистая система:

атеросклероз, инсульт, инфаркт, гипертоническая болезнь

• Пищеварительная система:

гастрит, язвенная болезнь, нарушения пищеварения, колит, запор, диарея

• Эндокринная система:

болезни щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение, гормонозависимые гинекологические нарушения

• Дыхательная система:

частые простудные заболевания

• Иммунная система:

ревматоидный артрит, онкологические заболевания

• Нервная система:

неврозы, головные боли, депрессия, нарушения сна

Еще 20 лет назад понятия «детский стресс» не существовало, но исследования последних лет показывают, что дети страдают от страхов, избыточных нагрузок, неприятностей в семье, от психологического давления. В итоге каждый третий ребенок испытывает стресс. Дети очень остро реагируют на ссоры в семье, с друзьями. Самый сильный — школьный стресс.

35% школьников оказываются в стрессовом состоянии, когда получают плохие оценки. До 20% детей 6-7 лет не готовы к школьному обучению.

У 6-12% отмечается задержка психического развития.

Увеличивается количество гиперактивных детей, которые не могут спокойно сидеть на уроках, делать домашние задания, в результате снижается успеваемость, возникает недовольство родителей и учителей, а у детей накапливается напряжение, возникает хронический стресс, это приводит к истощению защитных сил, к возникновению хронических заболеваний. Жизнь в состоянии напряжения приводит к психозам, депрессиям и бессоннице. Таким детям особенно необходима поддержка психолога, медиков, родителей.

Признаки стрессовых состояний:

1.  Ощущение непосильных нагрузок;

2.  Невозможность спланировать мелкие дела;

3.  Ухудшение работоспособности;

4.  Частые ошибки;

5.  Повышенная восприимчивость к заболеваниям;

6.  Нервные тики (характерно для детей);

7.  Нарушение поведенческого уровня;

8.  Появление конфликтности в семье и на работе;

9.  Снижение качества выполняемой работы;

10. Усиление вредных привычек;

11. Появление головных болей;

12. Трудоголизм, либо наоборот.

Профилактика стресса

Существует два варианта пищевого поведения в состоянии стресса:

1. Человек перестает регулярно питаться, наблюдается потеря аппетита.

2. Человек начинает есть очень много, заедает проблемы (булемия).

Нервная система нуждается в поддержке. Благотворно влияют на нее витамины группы В. Орехи, хлеб из муки грубого помола, яблоки, капуста, печень, мясо, рыба, яйца.

Продукты, содержащие магний-какао, бананы. При стрессе возникает дефицит витаминов А.С.Е. 20 минут стресса выводят суточную дозу витамина С.

Следует употреблять больше пищи, содержащей клетчатку. Это отруби, сухофрукты, хлеб грубого помола.

Питание перед стрессовой ситуацией ( экзамены, собеседование, соревнования):

Ужин накануне должен быть легким-овощной салат, нежирное мясо, чай с успокаивающими травами. Рекомендуется перед сном выпить стакан молока через трубочку.

Завтрак должен быть высокоуглеводным с минимумом жиров, каша на воде, зерновое печенье, мед, чай, кофе.

За 20-30 минут до стрессового мероприятия рекомендуется съесть несколько долек шоколада, содержащего не менее 70% какао.

Многие растения оказывают целебный антистрессовый эффект, поэтому в целях профилактики используют фитопрепараты.

Успокаивающее действие оказывают багульник болотный, мята полевая, валериана лекарственная. В листьях мелиссы содержатся эфирные масла, каротиноиды, слизь, витамин С, горечь, смолы, дубильные вещества.

При бессоннице и нервозности пьют чай из мелиссы.

Антидепрессивное-аралия манчжурская, зверобой, шафран, арника.

Тонизирующее — лимоннник, родиола розовая, женьшень, элеутерококк. Родиола розовая (золотой корень)снимает чувство тревоги .Экстракт принимают по 5-15 капель 2-3 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс от трех недель до двух месяцев.

Вегетативное – боярышник, ландыш майский, красавка.

Наиболее критическими считаются два часа после возвращения с работы, можно принять душ-вода смывает негатив, или принять ванну с ароматическими маслами и травами. Лучшее лекарство от стресса-полноценный сон.

С августа 2023 года расширен перечень получателей удостоверений ветерана боевых действий.

За получением удостоверений ветерана боевых действий с августа 2023 года могут обратиться следующие категории граждан:

— лица, заключившие контракт (имевшим иные правоотношения) с организациями, содействующими выполнению задач, возложенных на Вооруженные Силы Российской Федерации;

— лица, принимавшие в соответствии с решениями органов государственной власти Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики участие в боевых действиях в составе Вооруженных Сил Донецкой Народной Республики, Народной милиции Луганской Народной Республики, воинских формирований и органов Донецкой Народной Республики и Луганской Народной Республики начиная с 11 мая 2014 года.

Выдача удостоверений ветерана боевых действий гражданам, заключившим контракт с организациями, содействующими выполнению задач, возложенных на Вооруженные Силы Российской Федерации, в ходе специальной военной операции на территориях Украины, Донецкой Народной Республики и Луганской Народной Республики с 24 февраля 2022 года, а также на территориях Запорожской области и Херсонской области с 30 сентября 2022 года, осуществляется, в соответствии с постановлением Правительства РФ, комиссией созданной при Министерстве обороны РФ. Заявление о выдаче удостоверения необходимо подавать в организацию, с которой участники боевых действий заключали контракт.

Лицам, принимавшим в соответствии с решениями органов государственной власти Донецкой Народной Республики, Луганской Народной Республики участие в боевых действиях в составе Вооруженных Сил Донецкой Народной Республики, Народной милиции Луганской Народной Республики, воинских формирований и органов Донецкой Народной Республики и Луганской Народной Республики начиная с 11 мая 2014 года, удостоверение ветерана боевых действий выдается военными комиссариатами по месту постановки на воинский учет или по месту жительства заявителя. Порядок выдачи удостоверений ветерана боевых действий для данной категории лиц, установлен постановлением Правительства РФ. Также военными комиссариатами осуществляется выдача удостоверений члена семьи погибшего ветерана боевых действий.

На базе ГУСО ССРЦ им. С.Г. Киргизова Забайкальского края организован сбор гуманитарной помощи жителям Ливии, пострадавшим от  наводнения и улучшения гуманитарной ситуации.

Адреса приема гуманитарной помощи:

пгт. Кокуй, ул. Клубная, д. 36,

г. Сретенск, ул. Луначарского, д. 199,

г. Сретенск, ул. 2-Железнодорожная, д. 1

20.09.2023 года в стационарном отделении для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей ГУСО ССРЦ им. С.Г. Киргизова Забайкальского края медицинской сестрой Климентьевой А.А. была проведена информационно разъяснительная работа среди сотрудников и воспитанников учреждения о мерах профилактики вирусного гепатита C, с раздачей листовок и брошюр.